Warning: Creating default object from empty value in /home/customer/www/hetnieuwefitworden.nl/public_html/wp-content/themes/crocal/includes/framework/inc/class.redux_filesystem.php on line 29
hetnieuwefitworden

Welkom,

Ooit een leeuw zien struikelen? Een olifant zijn kop zien stoten of een school vissen tegen elkaar op zien botsen?

Neen, Dieren zitten in hun lichaam, in hun gevoel, zijn in het hier en nu. Ze zijn ze niet te dik, vallen niet, struikelen niet. Ze bewegen  soepel en elegant.  Kunnen wij mensen dat ook?  Soms wel, meestal niet. We zijn niet in het hier en nu, maar bezig met straks, morgen of gisteren. Zelden ontmoet je een mens op de plek waar hij is. Altijd onderweg naar ‘straks en daar’. En dan kun je over n kiezelsteen nog struikelen.

T’ai Chi en Yoga gaan over bewegen en in het hier en nu.  Door de focus op het lichaam en het bewegen te leggen loopt het drukke hoofd leeg en komt er ruimte voor stilte, ontspanning, aandacht. Het lichaam wordt weer ontdekt en dat gaat vanzelf, want het was er al.

On line biedt unieke kansen.                                                                                                        Om echt fit, vitaal en energiek te worden moet je een vaste gewoonte ervan maken om je lichaam te trainen. Net als tandenpoetsen dat doe je ook iedere dag. Lichaam en geest werken samen. Dagelijks bewegen geeft je een soepel en sterk lijf, je voelt beter, stabieler, evenwichtiger, gezonder, fitter. Je bent minder gauw moe, hebt minder last van kwaaltjes.

Je komt weer in contact met je lichaam en dat geeft vertrouwen en ontspanning.  Door te voelen wordt je lichaam meer en meer ‘n veilige plek om in te zijn,  uit te rusten en te ontspannen.

Online

We zijn sinds maart 2020 bezig met de online lessen. Wil je aanschuiven? Dat kan, geef je op via de pagina valpreventie voor ouderen.

Bewegen aan de IJssel

Aan de Zutphense IJssel (hoogte IJsselkade nr 8). Geef ik in t voorjaar weer een uurtje lekkere oefeningen om te aarden en in je lichaam te komen. We beginnen om 10 uur. Doe n keer mee, leuk en lekker.

Data in 2022

  • zaterdag 19 maart
  • zaterdag 15 april
  • zaterdag 14 mei
  • zaterdag 18 juni

Deelname is gratis.

 

 

 

Werkend fit
professioneel bewegen in zware beroepen

Valpreventie voor ouderen
balans-ontspanning-stevig staan

Witte boorden vitaliteit
rust vinden in de drukte